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腰痛改善に!パーソナルトレーニングへ

by Kazutomo Ohashi

本格的にしばらく通うことにしました。

今回は、最初にスクワットを…

が、膝と腰の動きのバランスが変( ̄∇ ̄)

なんか、ぎこちない(笑)

恐る恐るやってる感があるような…バランスが取れてません(TT)

トレーニングをやること、1時間…

そして再度、最初にやったスクワットを!

動きが正常に(^o^)

そして、今日は…

腹筋と大臀筋が筋肉痛( ̄∇ ̄)

普段使ってない筋肉を動かして使ったと言うことがよくわかりました。

また、再来週にトレーニングしてきます!

パーソナルトレーニングは、こちらから↓↓↓

セルフコアHBM




Kazutomo Ohashi
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