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ダイエット達成の為の目標

by Kazutomo Ohashi

ダイエット開始から、もうすぐ2ヵ月が経とうとしてます。

結構、皆さんから良く継続できるよねと言われます。

その秘密は、目標です。

無茶な目標は、停滞期に入ると挫折感に襲われ達成は難しいです。そこで、絶対可能性のありそうな範囲で、少しだけ希望を足して目標を立てます。

まずは、そこを目指しましょう~ヽ(^0^)ノ

停滞期に入ってら、前後1キロでその範囲内で意地に心掛けてください。

停滞期を抜けて継続すると、

さらに、継続したくなる楽しいウォーキングが待ってますよ!

100日ブログ27日目



Kazutomo Ohashi
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